Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2017
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80 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2383 kcal
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Fedt: 91,08g | Prot.: 172,73g | Kulhyd.: 234,94g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite em Pó Integral, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Goiaba, Turma da Mônica Maçã. Frokost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja. Aftensmad: Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Andet: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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IAGO.PEREIRA's Vægt Historie
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