Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2017
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1888 kcal
|
Fedt: 65,43g | Prot.: 79,04g | Kulhyd.: 237,51g.
Morgenmad: Магнит Хурма, Яйцо Всмятку, Морковный Сок, Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Frokost: Фундук, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Хурма, Лагман, Хлеб Черный. Aftensmad: Мандарин, Сангрия, Хлеб Черный, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной. Snacks/Andet: Яблоко Желтое, Мандарин. mere..
|
|
2998 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 53 minutter, Motionscykel - 11 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|