Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2017
|
61 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1968 kcal
|
Fedt: 100,98g | Prot.: 61,26g | Kulhyd.: 193,39g.
Morgenmad: Ашан Цукаты Вишни, Орехи Кешью, Пискаревский Ацидобифилин, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Ашан Горох Варёный, Болгарский Перец. Frokost: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Морковь по-Корейски, Имбирь Маринованный, Квашеная Капуста, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Постный Борщ. Aftensmad: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Яблочный Сок, Вино Красное Сухое, Сыр Моцарелла, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Дайкон, Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний. mere..
|
|
2086 kcal
|
Motion:
Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Opvask - 1 time, Rengøring - 20 minutter, Sidde - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|