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F:20,2%/W:51,2%/M:37,6%
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2170 kcal
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Fedt: 62,01g | Prot.: 117,40g | Kulhyd.: 260,17g.
Frokost: Confiserie Firenze Kaffeekuchen Quark, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, Leichter Genuss Fleischsalat, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Milfina Butter, Semmel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Aftensmad: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Milbona Sahne Pudding Schoko, Weißer Tafelwein, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Lidl Schweinefilet, ASAL Sauce Hollandaise, Spargel. Snacks/Andet: Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. mere..
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3241 kcal
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Motion:
Havearbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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