|
Party weekend!!! Budgeting calories for the rest of the week again!!
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2012:
|
1220 kcal
|
Fedt: 37,89g | Prot.: 64,84g | Kulhyd.: 153,57g.
Morgenmad: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Bran Flakes , Cheese Pizza with Vegetables, Brie Cheese, Salmon, Panini. mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 14 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jvjonathan's Vægt Historie
|