Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2017
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1313 kcal
|
Fedt: 62,08g | Prot.: 92,42g | Kulhyd.: 102,10g.
Morgenmad: Greyfurt Suyu, Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Maydanoz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Frokost: Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aftensmad: Izgara Tavuk, Mevsim Salata. Snacks/Andet: Doğadan Beyaz Çay, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi, Doğadan Beyaz Çay, Badem. mere..
|
|
1962 kcal
|
Motion:
Pilates - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dostel.54's Vægt Historie
|