Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2017
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3622 kcal
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Fedt: 122,37g | Prot.: 303,33g | Kulhyd.: 321,56g.
Morgenmad: kreatin, Glutamin, Protein, Thunfisch, Kühne Joghurt Dressing, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kopfsalat. Frokost: Banane, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Thunfisch, Gut & Günstig Steinofen Pizza Thunfisch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Aftensmad: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kölln Früchte Müsli, Vitalis Knusper Schoko, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Haferflocken. Snacks/Andet: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, Géramont Weichkäse. mere..
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2899 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gym - 47 minutter, Aktiviät - 8 timer og 40 minutter, Hvile - 2 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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Orton12345's Vægt Historie
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