Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2017
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
901 kcal
|
Fedt: 31,87g | Prot.: 72,19g | Kulhyd.: 61,50g.
Morgenmad: Салат из Пекинской Капусты, Щедрые Хлебцы Ржаные, Избенка Йогурт "Греческий". Frokost: Белый Город Молоко 2.5%, Чернослив, Щедрые Хлебцы Ржаные, Южная Гавань Тунец Измельчённый в Масле для Салатов. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Карусель Хе из Семги, Творог 18%. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Strygning - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Badning - 30 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|