Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2017
|
61 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1943 kcal
|
Fedt: 71,49g | Prot.: 98,54g | Kulhyd.: 226,75g.
Morgenmad: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Агрокомплекс Повидло Яблочное, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Магнит Сыр Российский 50%, Пиканта Кабачковая Икра. Frokost: Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Хлебушек Черный Русский, Рыбзавод Большекаменский Кижуч Натуральный, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Магнит Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Северная Гавань Крабовые Палочки, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Глобус Булочка с Маком, Восточный Гость Козинак Подсолнечный, Billa Малышки Хрустишки. mere..
|
|
1865 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|