Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2017
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1237 kcal
|
Fedt: 53,10g | Prot.: 54,68g | Kulhyd.: 133,94g.
Morgenmad: Cappuccino, Marmelade, Butter, Roggenbrot, K-Classic Mandarin-Orangen, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Frokost: Bratensoße, Buletten, Kartoffelbrei, Mischgemüse. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Andet: Vollmilch, DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Cornflakes. mere..
|
|
1973 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 5 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
schnattchen3's Vægt Historie
|