Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2017
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1091 kcal
|
Fedt: 24,72g | Prot.: 41,70g | Kulhyd.: 179,73g.
Morgenmad: Bananen, Penny Markt Saure Sahne, Äpfel, Alnatura 6-Korn-Mischung, Honigmelonen, Dattel. Frokost: Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Käse. Aftensmad: Weintrauben, Birnen, Deluxe Avocadoöl, Hüttenkäse, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Gut & Günstig Champignons. Snacks/Andet: Möhren, Dattel. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 10 timer og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Hvile - 2 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|