Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2017
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1689 kcal
|
Fedt: 65,72g | Prot.: 83,09g | Kulhyd.: 197,57g.
Morgenmad: Кленовый Сироп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, Миндаль, Let's Do Organic Кокосовые Хлопья. Frokost: Карамель, Булочка Зерновая, Бахетле Гречневая Лапша с Овощами, Куриная Грудка Вареная, Редис, Капустный Салат, Картофельный Суп. Aftensmad: Let's Do Organic Кокосовые Хлопья, Карамель, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре, Каждый День Котлеты Рыбные. Snacks/Andet: Арахисовая Паста, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|