Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2017
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3870 kcal
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Fedt: 66,77g | Prot.: 222,38g | Kulhyd.: 568,78g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Frokost: Pellkartoffeln, Zucchini, Kaufland Kidney Bohnen, Ketchup, Myprotein Inulin, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Aftensmad: Weißer Reis (Langkorn), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Snacks/Andet: Milsani Reine Buttermilch, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kölln Haferflocken, Vitalis Knusper Schoko, Milbona H-Milch 3,5% Fett. mere..
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3200 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer, Hvile - 5 minutter, Gym - 32 minutter, Aktiviät - 12 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Orton12345's Vægt Historie
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