Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2017
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1730 kcal
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Fedt: 85,16g | Prot.: 95,18g | Kulhyd.: 157,36g.
Morgenmad: Grafschafter Roggenbrötchen, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Avocado, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen. Frokost: Knollensellerie, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Forellenfilets, Haselnüsse, Wirsing. Aftensmad: Tomaten, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Erdnüsse mit Schale, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Andet: Seeberger Mandeln, Paranüsse, Reichsgraf Stollenkonfekt, Bitterschokolade, Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. mere..
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2142 kcal
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Motion:
Mountainbike - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Arbejde - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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