Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2017
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1097 kcal
|
Fedt: 27,75g | Prot.: 102,93g | Kulhyd.: 104,40g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Harry Sammy's Super Sandwich, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Frokost: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Entenfleisch. Aftensmad: Vierwälder Harzer Käse, Bio Chia Samen, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Chiquita Babybanane. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Kaffee, Ja! Feine Salzstangen (25g). mere..
|
|
1806 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|