Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2017
|
116,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1781 kcal
|
Fedt: 38,44g | Prot.: 100,98g | Kulhyd.: 264,57g.
Morgenmad: Pomito Мякоть Помидора, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Куриное Филе. Aftensmad: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Картофель Отварной, АТБ Скумбрия Соленая. Snacks/Andet: Чай с Лимоном и Сахаром, Оладьи на Кефире, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком. mere..
|
|
3271 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
i_r_a_a_n_d_r_i's Vægt Historie
|