Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2017
|
75 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2248 kcal
|
Fedt: 151,08g | Prot.: 158,11g | Kulhyd.: 68,61g.
Morgenmad: Goldähren Eiweißbrot (35g), Milbona Butterkäse, Ja! Rahm Camembert. Frokost: Gekochtes Ei, Parmesan (Gerieben), Dean&David Chicken Caesar (Groß), Caesar Salatdressing. Aftensmad: REWE Avocado, Putenbrust Fleisch, Milbona Creme Fraiche 30%, Brokkoli. Snacks/Andet: Nick Peanutbutter Crunchy. mere..
|
|
3115 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Boksning - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 1 time, Sidde - 9 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|