Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2017
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
930 kcal
|
Fedt: 39,14g | Prot.: 45,66g | Kulhyd.: 91,98g.
Morgenmad: Chiquita Babybanane, Gut & Günstig Käse-Ecken Sahne, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Frokost: Entenfleisch, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Aftensmad: Filinchen Original, Gekochtes Ei, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Lidl Salatherzen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|