Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2016
|
108,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 38,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
991 kcal
|
Fedt: 45,99g | Prot.: 60,08g | Kulhyd.: 85,95g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Cacık, Kavun (Kokulu Kavun), Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Andet: Algida Maraş Usulü Dondurma, Tadım Çekirdek. mere..
|
|
3151 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Bruser - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
teletabiis's Vægt Historie
|