Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2017
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1124 kcal
|
Fedt: 50,74g | Prot.: 79,97g | Kulhyd.: 86,33g.
Morgenmad: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Frokost: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ламбер Сыр 50%, Макфа Макароны Станичные. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 1%, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Di&Di Шоколадная Плитка с Миндалём. mere..
|
|
1659 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Katarinapivovarova's Vægt Historie
|