Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2017
|
111,1 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1113 kcal
|
Fedt: 33,07g | Prot.: 44,37g | Kulhyd.: 170,64g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Кофе с Сахаром. Aftensmad: Борщ, Говядина Отварная, Хлеб Черный, Чай с Медом. Snacks/Andet: Чай с Медом, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
3630 kcal
|
Motion:
Massage - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Sex - 45 minutter, Crosstrainer - 1 time, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|