Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2017
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1175 kcal
|
Fedt: 56,35g | Prot.: 89,15g | Kulhyd.: 67,95g.
Morgenmad: Hartgekochtes Ei, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Chiquita Babybanane, Kaffee. Frokost: Fischer Blumenkohlsalat, Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch. Aftensmad: Gekochtes Ei, Chiquita Babybanane, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Bio Chia Samen. Snacks/Andet: Neukircher Zwieback, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Rocher Rocher. mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|