|
Бёдра 89 см, талия много . Зажор на ночь глядя . Месячные вот вот должны начаться
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1362 kcal
|
Fedt: 46,44g | Prot.: 88,50g | Kulhyd.: 152,39g.
Morgenmad: Домик в деревне Кефир 1%, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Отруби Ржаные, Орехи Кешью, Молоко (1% Обезжиренное), Молоко (Цельное Молоко), Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Frokost: Болгарский Перец, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Свиные Ребрышки, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная, Сметана, Вятушка Сыр Обской, Яблоко Зеленое, Победа Шоколад Горький 72%. Aftensmad: Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1729 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 30 minutter, Massage - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 12 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 29 minutter, Bruser - 8 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Stå - 21 minutter, Shopping - 30 minutter, разговор за столом - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Opvask - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|