Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2017
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1050 kcal
|
Fedt: 47,66g | Prot.: 86,10g | Kulhyd.: 65,88g.
Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Gula Pasir, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ceker, Bango Kecap Manis, Pentol, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Aftensmad: Dimsum, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Bakmi. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|