Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2017
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
858 kcal
|
Fedt: 42,36g | Prot.: 57,60g | Kulhyd.: 62,58g.
Morgenmad: Chiquita Babybanane, Gut & Günstig Käse-Ecken Sahne, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee. Frokost: Gurke (Geschält), Tomaten, Metzgerfrisch Krustenbraten, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Aftensmad: Gekochtes Ei, Filinchen Original, Milbona Hirtenkäse, Gurke (Geschält), Tomaten, Lidl Salatherzen. Snacks/Andet: Harzinger Harzer Käse Minis, Deluxe Crêpe Röllchen. mere..
|
|
1967 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|