Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2017
|
79 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1585 kcal
|
Fedt: 48,56g | Prot.: 100,79g | Kulhyd.: 189,23g.
Morgenmad: Каша Пшенная на Молоке, Печенье на Сиропе без Сахара. Frokost: Борщ, Боско Хлеб Зерновой без Дрожжей на Закваске. Aftensmad: Помело, Кефир 2,5%, Салат из Морской Капусты с Яйцом, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось, Перловка Отварная. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Яичный Белок, Салат из Морской Капусты с Яйцом. mere..
|
|
2477 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|