Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2017
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3610 kcal
|
Fedt: 102,92g | Prot.: 376,56g | Kulhyd.: 280,09g.
Morgenmad: Möhren, Äpfel, Bananen, Gekochtes Ei. Frokost: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Myprotein Inulin, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade. Aftensmad: Senf, Ketchup, ESN L-Citrullin Malat, Weißer Reis (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Erdbeeren, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Snacks/Andet: IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Géramont Weichkäse. mere..
|
|
2866 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Aktiviät - 10 timer og 58 minutter, Hvile - 2 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orton12345's Vægt Historie
|