Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2017
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2576 kcal
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Fedt: 100,28g | Prot.: 258,10g | Kulhyd.: 164,14g.
Morgenmad: Delta Q Double. Frokost: Paladin Paladin Molho Azeitonas e Orégãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Aftensmad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Snacks/Andet: Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa. mere..
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2336 kcal
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Motion:
Musculaçao - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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