Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2017
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1212 kcal
|
Fedt: 20,14g | Prot.: 37,26g | Kulhyd.: 239,35g.
Morgenmad: Кольраби, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Мёд, Пролетарец Хлеб Ржаной. Frokost: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тушеные Овощи. Aftensmad: Кольраби, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Andet: Помело. mere..
|
|
2071 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Strækning (Yoga) - 5 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
|