Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2017
|
104 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1119 kcal
|
Fedt: 39,02g | Prot.: 59,74g | Kulhyd.: 142,27g.
Morgenmad: Café, Vips Pay de Limón Light, Piña. Frokost: Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Espinacas, Salsa de Tomate, Herdez Granos de Elote, Chile Poblano, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortillas de Maíz. Aftensmad: Frambuesas, Libanius Pan Pita Integral, El Pato Salsa de Chile Fresco, Lala Queso Panela, Toronja (Rosa y Rojo). Snacks/Andet: Apio, D'Gari Gelatina Light, Nature Valley Protein Chewy Bar. mere..
|
|
3043 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pinwirica's Vægt Historie
|