Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2017
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1658 kcal
|
Fedt: 62,05g | Prot.: 76,78g | Kulhyd.: 200,89g.
Morgenmad: Добрый Сок Гранат Виноград, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Яичница (с Целым Яйцом), Цветная Капуста, Кофе с Молоком. Frokost: Alpen Gold Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Aftensmad: Сыр Гауда, Яблоко Желтое, Помидоры Черри, Лукоморье Икра Минтая, Карбонат, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Andet: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. mere..
|
|
1906 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 31 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|