Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2017
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1896 kcal
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Fedt: 74,90g | Prot.: 169,85g | Kulhyd.: 132,64g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Alnatura Gouda, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Frosta Thai Kokos Suppe. Aftensmad: Erdbeeren, Aldi Kartoffelpüree, Lidl White Tiger Shrimps Natur, Deluxe Winterkabeljau-Schlemmerfilet Spinat-Edamer-Gorgonzola, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Andet: Käse, Äpfel. mere..
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2777 kcal
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Motion:
Sidde - 8 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
11 apr 17 af medlem: marcothebrain
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11 apr 17 af medlem: Schalkerin1904
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ach nee, das ist nur ein Tag wenig essen... Füllstand weg, vorher grad viel Grillfleisch getankt....ernst wird es morgen... mal sehen, ob ich einen Trend produzieren kann ;-)
11 apr 17 af medlem: vorhh13
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11 apr 17 af medlem: Schalkerin1904
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