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63 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1405 kcal
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Fedt: 93,88g | Prot.: 95,57g | Kulhyd.: 48,30g.
Morgenmad: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, Natural Life Farinha de Coco, Queijo Minas, Ovo Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango, Café. Frokost: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Menina Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Aftensmad: Natural Life Farinha de Coco, Ovo Cozido, Abobrinha, Tomates, Cenouras, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Minas, Peito de Frango. Snacks/Andet: Café, Café. mere..
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2503 kcal
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Motion:
Undervisning - 2 timer, Studere - 2 timer, Bodybuilding - 1 time, Spinning - 40 minutter, Sove - 18 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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djanearaujo's Vægt Historie
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