Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2016
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1102 kcal
|
Fedt: 49,06g | Prot.: 34,51g | Kulhyd.: 132,49g.
Morgenmad: Sinaasappelen, AH Spelt Crackers, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Frokost: AH Spinazie Vers, Olijfolie, AH Crispy Maïskorrels, Tomaten, AH Advocado. Aftensmad: Honing, Rozijnen (zonder Pit), Bulgur (Gekookt), Spinazie. Snacks/Andet: Kaas, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bolletje Fries Roggebrood. mere..
|
|
2408 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
esther dekker's Vægt Historie
|