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D87 - Ter - EB#4-4 (V5-2)
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100,7 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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869 kcal
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Fedt: 37,58g | Prot.: 99,19g | Kulhyd.: 36,93g.
Morgenmad: Café. Frokost: Ovo Cozido, Repolho Verde, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface de Folha Vermelha, Feijão Verde, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aftensmad: Qualitá Salsão, Agrião, Repolho Verde, Ovo Cozido, Pescada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Vermelha. Snacks/Andet: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). mere..
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2575 kcal
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Motion:
Subir e descer 24 lances de escada com 22 degraus - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Lider Optimun's Vægt Historie
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