Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2017
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
996 kcal
|
Fedt: 30,47g | Prot.: 95,64g | Kulhyd.: 88,84g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Творог 5%. Frokost: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кета. Aftensmad: Зеленый Чай, Свитлогорье Котлеты Овощные, Свитлогорье Котлеты Овощные, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Andet: Морковь, Отруби, Яблоко. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 51 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Надеждасопова's Vægt Historie
|