Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2017
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
789 kcal
|
Fedt: 21,58g | Prot.: 98,53g | Kulhyd.: 50,82g.
Morgenmad: Сахар, Банан, Яичный Желток, Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Оливковое Масло. Frokost: Огурец (с Кожурой), Камбала. Aftensmad: Яичный Белок. Snacks/Andet: Яичный Белок. mere..
|
|
3001 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|