Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2017
|
47,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
924 kcal
|
Fedt: 27,99g | Prot.: 64,45g | Kulhyd.: 109,14g.
Morgenmad: Протеиновый Порошок, Кофе, Сухие Семена Чиа, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Frokost: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухие Семена Чиа, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Сухие Семена Чиа, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Петрушка. Snacks/Andet: Кофе, Яблоко Семеринка. mere..
|
|
1680 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 31 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bezobraznayaelza's Vægt Historie
|