Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2017
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72 kg
Indtil videre tabt: 66,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1999 kcal
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Fedt: 79,11g | Prot.: 101,00g | Kulhyd.: 232,83g.
Morgenmad: Stockmeyer Leberwurst Fein, Steinhaus Kasseler-Braten, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln. Frokost: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Hähnchenschnitzel, Aldi Mehrkornbrötchen, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Äpfel, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat. Aftensmad: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Schinkenwürfel, Birkenhof Möhrengemüse, Kühne Gewürzgurken, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Zwiebeln, Rührei, Krautsalat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Speck. Snacks/Andet: Aldi COLA Pastilles, Kaffee mit Milch. mere..
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2669 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, passt immer noch in dein Halte-Gewicht 🙃 🙋🍵
12 apr 17 af medlem: pmb0815
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12 apr 17 af medlem: Schalkerin1904
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12 apr 17 af medlem: katharinadiegrosse
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guten Morgen Harry und 'nen schönen Tag
12 apr 17 af medlem: Ulrich1958
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12 apr 17 af medlem: Claudia2305
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12 apr 17 af medlem: calpe2012
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Guten Morgen, erwischt wollte mich heimlich durchmogeln;-)
Nenne alles im grünen Bereich, 2 Stunden frühen gewogen als Samstag und gestern plötzlich einen Sprung von 1kg nach oben gemacht…heute wieder 600g weniger…eben der ganz normale Ärger mit der Waage;-)
12 apr 17 af medlem: Harry Losch
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Guten Morgen! Alles BLAU, ist doch gut! ;)
12 apr 17 af medlem: Schalkerin1904
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Geht es besser als Blau? wohl kaum...
12 apr 17 af medlem: marcothebrain
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Harry Losch's Vægt Historie
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