Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2016
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2769 kcal
|
Fedt: 148,46g | Prot.: 101,13g | Kulhyd.: 267,88g.
Frokost: Sütaş Cacık, Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Aftensmad: İHE Akdeniz Ekmeği, Dost Ayran, Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Ceviz, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sosis. Snacks/Andet: Dimes Şeftali Nektarı, Dimes Sıkma Portakal Suyu, Sade Kek, Sütlü Kahve. mere..
|
|
2313 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|