Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2017
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1892 kcal
|
Fedt: 57,36g | Prot.: 37,51g | Kulhyd.: 306,14g.
Morgenmad: Milch 1,5%, TiP Honey Wheat, Ja! Würfelzucker, Espresso. Frokost: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. Aftensmad: Dolce Gusto Café Au Lait, Ja! Würfelzucker, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Andet: Bravo Tortillas Hot Chili, Jacobs Espresso, Nimm2 Fruchtbonbon, Ja! Würfelzucker. mere..
|
|
2504 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 minutter, Cykling - 25 minutter, Madlavning - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer og 55 minutter, Hvile - 10 minutter, Se TV - 1 time og 14 minutter, Kontorarbejde - 38 minutter, Sidde - 8 timer og 16 minutter, Stå - 1 time og 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 25 minutter, Massage - 22 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeannetteberge's Vægt Historie
|