Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2017
|
69 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1547 kcal
|
Fedt: 38,77g | Prot.: 132,62g | Kulhyd.: 215,85g.
Morgenmad: Магнит Апельсин, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Яичный Белок, Брокколи. Aftensmad: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Vитамин Брюссельская Капуста. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, из Вологды Творог Обезжиренный. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Беговая дорожка 7 км/ч - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|