Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2017
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1326 kcal
|
Fedt: 58,17g | Prot.: 61,37g | Kulhyd.: 143,48g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Мёд, Вода с Лимоном, Вода. Frokost: Вода, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Dove Тёмный Шоколад (8г), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Суп-Пюре из Брокколи. Aftensmad: Зеленый Горошек, Главпродукт Говядина Тушеная, Капустный Салат. Snacks/Andet: Чай с Медом, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Ирмень Бифидокефир, Бабкины Семечки Семечки, Арахис. mere..
|
|
1524 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 20 minutter, Cardio - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Sove - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|