Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2017
|
81 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1231 kcal
|
Fedt: 53,05g | Prot.: 74,17g | Kulhyd.: 119,34g.
Morgenmad: Tam Yağlı Süt, Domatesler, Lavaş, Ekici Hellim Peyniri. Frokost: Wasa Original, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, TekSüt Lor Peyniri. Aftensmad: Emin Dana Kuşbaşı, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Andet: Çerezya Ceviz İçi, Elma, Yoğurt, Elma, Ceviz. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|