ian pera's Dagbog, 13 apr 17

ian pera's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2017

55 kg Indtil videre tabt: 8 kg. Stadig tilbage: 10 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 13 april 2017:

437 kcal

Fedt: 14,19g | Prot.: 19,19g | Kulhyd.: 57,05g. Aftensmad: Nasi Putih. Snacks/Andet: Singkong, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Tahu Isi. mere..

1388 kcal

Motion: Vaske Tøj - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Tager 0,6 kg om Ugen

1 Supporter Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

ian pera's Vægt Historie

Se Hele Historikken

ian pera's Dagbog, 13 apr 17

Indsend en Kommentar

ian pera's Vægt Historie