Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2017
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2117 kcal
|
Fedt: 105,60g | Prot.: 79,54g | Kulhyd.: 215,04g.
Morgenmad: Микоян Шейка "Московская", Сыр Гауда, Лукоморье Икра Минтая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком. Frokost: Dove Конфеты Promises, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Aftensmad: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Салат Овощной с Маслом, Fazer Хлебцы Ржаные, Ikea Икра Сельди. Snacks/Andet: Апельсин, Слобода Биойогурт с Яблоком. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|