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Gewicht steht und die süßen Tage stehen an.Nächste Woche wieder mehr Sport.
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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997 kcal
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Fedt: 49,22g | Prot.: 53,22g | Kulhyd.: 87,41g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Marmelade, Käse, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Weizenbrötchen, Cracker. Frokost: Cappuccino, Frikadelle, Cappuccino. Aftensmad: Cappuccino, Weizenbrötchen, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager. Snacks/Andet: Ananas. mere..
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2058 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, gymnastik - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, laufen - 7 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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