|
пока радует
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1341 kcal
|
Fedt: 47,67g | Prot.: 104,54g | Kulhyd.: 118,26g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Йогурт Белый Классический, ЯНТА Творог Обезжиренный. Frokost: Глобус Котлета Домашняя, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Стениха Котлета Свекольная, Зеленый Чай с Молоком, Говядина Варено-Копченая. Aftensmad: Говядина Варено-Копченая, ЯНТА Йогурт Обезжиренный без Сахара, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Йогурт Белый Классический, ЯНТА Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Био Баланс Биойогурт Мюсли, Русский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Холодушка Холодец Домашний. mere..
|
|
1870 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ИринаСтел's Vægt Historie
|