Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2017
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3584 kcal
|
Fedt: 106,48g | Prot.: 296,74g | Kulhyd.: 354,35g.
Morgenmad: Gut & Günstig Knusper Müsli Weniger Süß, Kellogg's Knusper Müsli mit Schokolade, IronMaxx Protein Muesli Schokolade, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Bananen, Gekochtes Ei. Frokost: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl, Erbsen, Reis (Gekocht), Kiwi, Möhren, Apfel. Aftensmad: Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat. Snacks/Andet: Géramont Weichkäse, Gut & Günstig Salzstangen. mere..
|
|
2616 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Aktiviät - 6 timer og 6 minutter, Hvile - 2 timer og 54 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orton12345's Vægt Historie
|