Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2017
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90,9 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2086 kcal
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Fedt: 82,67g | Prot.: 74,90g | Kulhyd.: 256,36g.
Morgenmad: Aldi Salami, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Frokost: TiP Bockwürstchen, Merl Nudelsalat Mediterran, Homann Metzger Fleischsalat, Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Mühlhäuser Sauerkirsche, Grafschafter Unsere Besten, Gekochtes Ei. Aftensmad: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Edeka Bio Lachsfilet. Snacks/Andet: Zwetschgenkuchen, Fruchtstern ACE Drink, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Erdbeerkuchen. mere..
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3026 kcal
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Motion:
Husarbejde - 3 timer, Sidde - 10 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen wird ein sonniger Tag - wünsche ein schönes Osterfest
14 apr 17 af medlem: bernd.bruckauf
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Danke dir auch ein schönes Osterfest. Bloß die Sonne fehlt noch in München
15 apr 17 af medlem: Sylvia60
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Hallo ich bin aus Nordbayern
16 apr 17 af medlem: bernd.bruckauf
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komme aus der Nähe von Coburg und du? können Jamal schreiben 🐇🐇
16 apr 17 af medlem: bernd.bruckauf
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17 apr 17 af medlem: Sylvia60
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das freut mich woher kommst du denn?
17 apr 17 af medlem: bernd.bruckauf
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17 apr 17 af medlem: Sylvia60
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Danke für deine Antwort- hast du vielleicht auch Whats App? Bis bald 🐇😘😝
17 apr 17 af medlem: bernd.bruckauf
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18 apr 17 af medlem: Sylvia60
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würdest du darüber mit mir schreiben?? wäre schön- danke😄
18 apr 17 af medlem: bernd.bruckauf
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Dafür brauche ich deine Nummer. Können wir uns nicht über die Nachrichten schreiben? Wäre mir lieber, da ich keine Internet-Flatrate fürs Handy habe und Whats App selten nutze.LG
19 apr 17 af medlem: Sylvia60
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Liebe Sylvia ist nur für dich freu mich schon auf deine erste Nachricht: 015161488370 - bis bald Gruß 😘
19 apr 17 af medlem: bernd.bruckauf
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Guten Morgen- wie gehts dir??😘
20 apr 17 af medlem: bernd.bruckauf
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liebe Sylvia ich hoffe noch immer - würde mich riesig freuen!! 😘😘
21 apr 17 af medlem: bernd.bruckauf
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